Not known Facts About सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान

विशेषज्ञों के अनुसार, जो लोग सुबह उठकर सबसे पहले चाय या कॉफी पीते हैं, उन्हें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि जब वे उठते हैं, तो उनका पेट एसिडिक पीएच स्केल पर होता है। चाय एसिडिक होती है। ऐसे में जब खाली पेट चाय पीएंगे, जो इससे एसिडिटी या हार्ट बर्न की समस्या हो सकती है। इतना ही नहीं, इससे आपके शरीर की मेटाबॉलिक एक्टिविटीज भी गड़बड़ा जाएंगी। तो चलिए यहां हम आपको बताते हैं कि सुबह उठकर तुरंत चाय या कॉफी क्यों नहीं पीना चाहिए और इसे पीने का सबसे अच्छा तरीका और समय कब है।

सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान सीने में जलन होना

चाय के औषधीय गुण मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दें

सेब का सिरके में नेचुरल एसिड होता हो जो शुगर नियंत्रण से लेकर थायरायड तक को कंट्रोल करता है, ये वेट लॉस में भी इफेक्टिव है और लंबे समय तक पेट भरे होने का अहसास भी देता है.

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चाय एक शांत मन लेकिन अधिक सतर्क स्थिति बना सकती है। चाय में मौजूद एल थीनिन आपको आराम करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। यह चिड़चिड़ापन, सिरदर्द , तंत्रिका तनाव और अनिद्रा को भी कम करता है। चाय आपकी अल्पकालिक स्मृति में अस्थायी वृद्धि भी कर सकती है।

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ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय या फिर कॉफी से करते हैं। लेकिन आपकी ये हैबिट सेहत पर भारी पड़ सकती है।

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बहुत से लोगों की दिन की शुरूआत ही एक कप चाय के साथ होती है. चाय के बिना मानो उनका दिन ही नहीं शुरू होता.

यदि आप खाली पेट पीने के शौकीन हैं तो यह सीधा आपके शरीर और दांत के लिए नुकसानदायक साबित होता है. खाली पेट चाय पीने से दांत के एनामेल खराब हो जाता है. जिसकी वजह से मसूड़ों में सूजन की दिक्कत शुरू हो जाती है. सुबह खाली पेट चाय पीने से दांत को काफी नुकसान पहुंचता है. इसलिए चाय पीने से पहले कुछ हल्काफुल्का जरुर खाएं.

खाली पेट चाय पीने के नुकसान आयरन के अवशोषण को कम करे